Вид ногтей в значительной степени является отражением общего состояния здоровья. Если они ломкие или расслаиваются, надо принимать витамины (А и комплекс В, С, а также железо, фосфор, кальций). Укрепляет ногти желатин, точнее, желатиновый белок, доставляющий ногтевой пластинке все элементы, необходимые для ее питания. Доказано, что ежедневное потребление 10 граммов желатина с супом, молоком или фруктовым желе значительно укрепляет ногти.

... Читать дальше »